蚂蚁庄园：春季锻炼小贴士想要避免跑步岔气哪种做法更有效
时间：2023-03-28 14:16:01
支付宝蚂蚁庄园小课堂3月29日的其中一个问题是：春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？这道题考查了跑步岔气的知识，下面一起来看一下蚂蚁庄园3月29日的正确答案吧。
蚂蚁庄园小课堂3.29问题答案：
问题：春季锻炼小贴士：想要避免跑步岔气，哪种做法更有效？
答案：提前热身
答案解析：
1、跑步前要做好热身运动，舒展筋骨，这样不容易被拉上。
2、调整好呼吸节奏，缓解呼吸肌痉挛，减少岔气的症状。
3、跑步的时候腰腹部会容易疼起来，这就是岔气的表现。
4、建议大家暂停休息，让身体吸入足够的氧气，再继续跑步。
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